Tjedan za vaše tijelo

 

boca za vodu

U posljednjem tjednu našeg izazova dobrobiti usredotočit ćemo se na tijelo. I izvana i iznutra. Kaže se da prije 30. godine imamo tijelo koje nasljeđujemo, a nakon toga imamo tijelo kakvo zaslužujemo...

 

PONEDJELJAK

Krenite

Krenite na prvi dan proljeća! Sigurni smo da već jedva čekate sunce i da dane provodite na otvorenom, trčite, vozite bicikl ili se jednostavno izležavate na travi! Bilo da ste na otvorenom ili u teretani, pobrinite se da hidrirate svoje tijelo. Dok se pridržavate režima pijenja, ne morate povećavati količine plastičnog otpada. Dovoljno je imati praktičnu bocu za vodu kako biste se osjećali bolje. U tijelu i duši.

 

tečaj kuhanja

UTORAK

Naučite nešto novo

Jeste li znali da mozak radi poput mišića i zahtijeva stalno jačanje? Redovito ga trenirajte i odgodit ćete proces starenja. Neki igraju šah, drugi uče strani jezik. Ali možete se okušati i u kuhinji. Imate li problema s pripremanjem sushija kod kuće ili prženjem odreska? Krenite na tečaj kuhanja i učite od profesionalnih kuhara.

voćna zdjela

SRIJEDA

5 porcija voća i povrća

Danas pojedite najmanje 400 g povrća i voća (u omjeru 2:1). To preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), nutricionisti i naš tim :-) Kako povećati vjerojatnost da stvarno pojedete 5 porcija povrća i voća dnevno? Držite ih pri ruci i na vidiku. Također možete uživati ??gledajući voćne zdjele, koje će ukrasiti vaš stol.

noževi za odrezal

ČETVRTAK

Jedite odgovarajuće količine visokokvalitetnih proteina

Proteini doprinose cijeljenju i regeneraciji tkiva. Zbog toga ga, primjerice, sportaši puno više konzumiraju. Većina nas jede više ugljikohidrata i manje proteina nego što stručnjaci preporučuju. Kako možete ovo lako provjeriti? Čak i nakon obilnog obroka, još uvijek vam se nešto jede? Stoga je vrlo vjerojatno da imate visoku razinu šećera koja vas tjera da stalno jedete. Ograničite ugljikohidrate i povećajte količinu proteina koje jedete, poput mesa, mahunarki ili jaja. Odrezak s puno povrća savršen je spoj zdravog obroka i jedinstvenog kulinarskog doživljaja. Kulina će vas opremiti savisokokvalitetnim čeličnim tavama ili grill tavama i setovima pribora za odreske.

 

maska za spavanje

PETAK

Naspavajte se

Osjećate li nedostatak energije? Osjećate li se loše ili gubite na težini? Dobar san je od velike važnosti za naše zdravlje. Prema riječima stručnjaka, najbolje je spavati 7-8 sati dnevno u dobro prozračenoj prostoriji i izbjegavati "plavu svjetlost", odnosno svjetlost koju emitiraju zasloni mobitela ili računala, barem sat vremena prije spavanja.

Što mislite o spavanju u slami ili svježem sijenu? Poljski brendFoonka - dobitnik mnogobrojnih nagrada za jedinstvene setove posteljina - nudi dizajn inspiriran prirodom, karakteriziran najvišim standardima proizvodnje i ekološkim certifikatima.

korpe za rublje

SUBOTA

Operite vaše "prljavo"

Doslovno i figurativno. Ako imate takvu potrebu, bacite se u vrtlog proljetnog čišćenja. Očistite atmosferu u domu i nasmijte se. Usput, možete si nabaviti i novu košaru za rublje.

 

ručnici i prostirke za kupaonicu

NEDJELJA

Ojačajte sebef

Ne morate plivati ??u ledeno hladnoj vodi, plivati ??u rijeci ili prihvatiti Wim Hoff izazov. Samo počnite s pranjem lica hladnom vodom ujutro ili završite tuširanje mlakim mlazom, a zatim postupno smanjujte temperaturu i produžavajte vrijeme. Upamtite, broje se i mali koraci, a nakon hladnog tuširanja ... uskočite u lijepi, mekani ručnik.

35 items total
Tava za odreske MINERAL B EEMENT, 24 cm, čelik, de Buyer
50,90 € –11 %
45,15 €
DB561624
Set noževa za odreske PREMIUM, 6 kom, s drvenim blokom, Laguiole
32,55 €
LAGSDV-303870
Korpa za rublje, 60 l, s poklopcem od pluta, bijela, Brabantia
129 €
BRAB104404
Set noževa za odreske s blokom za noževe PREMIUM, 6 kom, Laguiole
30 € –5 %
28,40 €
LAGSDV-303917
Termosica MOTION, 750 ml, crna, WMF
Termosica MOTION, 750 ml, crna, WMF
Online na zalihama (2 pcs)
41,48 €
WM696196610
Kutija za užinu FOOD A PORTER, 2 posude, crvena, Alessi
61,95 €
ALSA02R
Korpa za rublje, 35 l, s poklopcem od pluta, crna, Brabantia
99,75 €
BRAB120008
Korpa za rublje BO, 60 l, crna, Brabantia
Korpa za rublje BO, 60 l, crna, Brabantia
Online na zalihama (>5 pcs)
181 €
BRAB200526
Grill tava MINERAL B ELEMENT, 32 cm, čelik, de Buyer
85,90 € –9 %
77,91 €
DB561332
Košara za voće PEEL, 26 cm, WMF
109 € –16 %
Košara za voće PEEL, 26 cm, WMF
Online na zalihama (>5 pcs)
91,25 €
WM0665236030
Vreća za rublje FRISCO, 65 l, siva, Blomus
105 €
BM65386
Boca jogurta MASTER SEAL TO GO, 450 ml, Tefal
29,99 € –13 %
25,83 €
TEFN1071410
Čajni set WELLNESS, 5 mini limenki čaja u listovima, Kusmi Tea
32 € –8 %
29,40 €
KUSMIBIEN525R
Košara za voće CHAOS, 30 cm, WMF
59,90 € –15 %
Košara za voće CHAOS, 30 cm, WMF
Online na zalihama (2 pcs)
50,40 €
WM0665026040
Set posteljine za jednu osobu STRAW, 140 x 200 cm, Foonka
124 €
FO14020070X80S
Blok za noževe NORDIC KITCHEN, 25 cm, okrugli, crna, Eva Solo
94,40 €
ES515295
Boca za vodu ACTIVE, 700 ml, crna, nehrđajući čelik, Eva Solo
31,40 €
ES505020
Maska za spavanje MOSS, Foonka
Maska za spavanje MOSS, Foonka
Online na zalihama (5 pcs)
14,70 €
FOSMM
Oval za posluživanje, 36 x 25 cm, crno/krem, Bitz
63 € –13 %
54,60 €
BITZ821278
Kutija za užinu FOOD A PORTER, plava, Alessi
53,97 €
ALSA03LAZ
Zdjela za salatu, 24 cm, crna/amber, Bitz
39 € –19 %
31,50 €
BITZ821422
Zdjela za voće LA STANZA DELLO SCIROCCO, 27 cm, bijela, Alessi
68,25 €
ALMT02W
Kupaonski ručnik RIVA, 70 x 140 cm, krem, Blomus
53,99 € –8 %
49,25 €
BM69120
Up
More products