Tjedan za nju
Uživajte u tjednu ispraćaja zime. Pustite sunce i svjež zrak u svoj dom i otvorite vrata glasnicima proljeća.
#1 PONEDJELJAK
Dišite svjež zrak
Izađite iz autobusa jednu stanicu prije odredišta, izvedite psa u dugu šetnju, navečer prošećite parkom. Ne morate se odmah pripremati za maraton. Samo uživajte u proljetnom suncu i mirisnom proljetnom zraku. Nemate vremena za ovo? Ulijte jutarnju kavu ili čaj u vakumsku termos bocu i uživajte u njegovom okusu tijekom šetnje do ureda. Tamo ćete stići svježeg uma i puni energije.
#2 UTORAK
Kupite sebi cvijeće
Danas obilježavamo Međunarodni dan žena. Čak i ako ne očekujete cvijeće, ovo je savršena izlika da ga kupite. Samo tako! Glasnici proljeća u prekrasnoj saksiji na vašem stolu, oduševljavat će vas cijeli tjedan obećavajući skori dolazak sunca i toplih dana.
#3 SRIJEDA
Laugh
Kaže se da jedna minuta smijeha ima isti opuštajući učinak na vaš mozak kao 45 minuta vježbanja. Stoga, pustite svoju omiljenu komediju, otvorite bocu vina s prijateljima i zaboravite na brige i dobro se nasmijte.
#4 ČETVRTAK
Počastite se
Danas usrećite nekoga koga volite. Nazovite roditelje, odvedite prijateljicu na kavu, obavite kupovinu za stariju susjedu koja ne može izaći iz kuće. Možete im dati i mali poklon koji će reći više od tisuće riječi. To može biti Woodwick svijeća Golden Milk, s mirisom slatkog mlijeka začinjenog egzotičnim začinima - šafranom, kimom i kurkumom, koji je prema staroj indijskoj Ayurvedi eliksir zdravlja.
#5 PETAK
Sobne biljke - pustite ih da žive!
Sobne biljke trenutno doživljavaju renesansu. U vrijeme kada smo dugo bili zatvoreni kod kuće, svatko od nas sanjao je o kućnom vrtu. Je li i vaša kuća ozelenjela? S dolaskom proljeća, vrijeme je da osvježite svoje sobno cvijeće. Očistite ih od prašine, ozračite ih i presadite u veće saksije, kupite nove kante za zalijevanje i pružite im sve što treba za život
#6 SUBOTA
Očistite vaš prostor
S dolaskom proljeća postajemo veliki entuzijasti za proljetno čišćenje – detoksikaciju tijela i doma. Možda je prerano za čišćenje i pakovanje zimske odjeće, ali lako možete krenuti s pospremanjem kuhinje ili kućnog ureda. U kantu sa svime što vam ne treba! A ako mislite da je vaše najbolje vrijeme prošlo, trebali biste potražiti novu, dizajnersku korpu za otpatke, koju nećete morati skrivati u kutu
#7 NEDJELJA
Napravite 10 000 koraka danas
Najzdravije i najprirodnije kretanje za ljudski organizam je hodanje. Ne morate svaki dan postići popularni cilj od 10 000 koraka. Ali vikend je savršeno vrijeme za izlazak u dugu šetnju - po mogućnosti s nekim s kim se osjećate ugodno. Ne zaboravite ponijeti bocu za vodu sa sobom. Prirodna tjelovježba, adekvatna hidracija i količina sna bit će korisniji našem tijelu od detoksikacije i drastičnih dijeta.
Ožujak je odličan mjesec za obnovu uma i tijela nakon zime. Stoga, inspirirajte se našim ostalim savjetima za vaše blagostanje.
